10 διασκεδαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά τη δουλειά

H εργασία είναι κάτι που προσδιορίζει τον άνθρωπο, κατέχει κεντρική θέση στην ζωή του, παρέχει μία αίσθηση σκοπού, και αποτελεί μέρος της ταυτότητάς των ανθρώπων. Η ενασχόληση με ευχάριστες και χαλαρωτικές δραστηριότητες μετά τη δουλειά μπορεί να αυξήση την απόδοση στην εργασία και να οδηγήσει σε μια πιο ικανοποιητική ζωή.

Ο τρόπος που περνάμε τον χρόνο μας μετά τη δουλειά μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική μας ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής και σωματικής μας υγείας και των σχέσεων με τους αγαπημένους μας.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε 10 διασκεδαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά τη δουλειά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να ανανεωθείτε και να βελτιώσετε τη συνολική ποιότητα ζωής σας.

Άσκηση / Εξωτερικές δραστηριότητες

Η άσκηση είναι αποδεδειγμένα ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. Υπάρχουν 2 βασικές αποφάσεις που πρέπει να πάρετε:

• Σας αρέσουν οι μοναχικές δραστηριότητες;

Εάν ναι, διαλέξτε δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, body building κλπ

• Σας αρέσουν οι δραστηριότητες με άλλους ανθρώπους;

Γραφτείτε σε έναν περιπατητικό σύλλογο, ή διοργανώστε συναντήσεις με φίλους για ομαδικά αθλήματα πχ ποδόσφαιρο, ή μπείτε σε κάποιο γκρουπ οργανωμένης γυμναστικής πχ γιόγκα.

Μαγείρεμα

Μεγαλώσαμε σε μία χώρα όπου οι παλιές γενιές ανδρών δεν μαγείρευαν και σε κάποιες περιπτώσεις θεωρείτο υποτιμητικό. Οι αντίστοιχες γυναίκες των γενεών αυτών σχεδόν μεγάλωσαν μέσα σε μία κουζίνα, έχοντας την μαγειρική και τις οικιακές δουλειές ως κύρια εργασία.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως μας άλλαξε τόσο πολύ που πλέον το μαγείρεμα εκτός από μία βασική καθημερινή ανάγκη μπορεί να γίνει και ένας θεραπευτικός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά και να γίνει μια δημιουργική διέξοδος. Δοκιμάστε να πειραματιστείτε με νέες συνταγές ή τεχνικές μαγειρικής. Η μαγειρική μπορεί επίσης να είναι μια κοινωνική δραστηριότητα, γι' αυτό προσκαλέσετε φίλους να δοκιμάσουν τις συνταγές σας ή να κάνετε μπάρμπεκιου.

Μάθε κάτι καινούργιο

Σκεφτείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα ή ένα εργαστήριο για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει. Θα μπορούσατε να μάθετε μια νέα γλώσσα, να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι ή να αναπτύξετε μια νέα δεξιότητα. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα διαδικτυακά μαθήματα, ώστε να μπορείτε να μάθετε από την άνεση του σπιτιού σας.

Παίξε βιντεοπαιχνίδια

Ο βασιλιάς της οικιακής ψυχαγωγίας (μαζί με το streaming ταινιών) είναι αναμφίβολα το gaming. Αν και πρόκειται για μια δραστηριότητα για την οποία κάθε γενιά “επιπλήττει” την επόμενη για κατάχρηση της, αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο για να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά. Σας επιτρέπει να ξεφύγετε από την πραγματικότητα και να βυθιστείτε σε έναν διαφορετικό κόσμο.

Είτε προτιμάτε παιχνίδια δράσης είτε παιχνίδια προσομοίωσης, βρείτε ένα παιχνίδι που σας αρέσει και κάντε το μέρος της ρουτίνας χαλάρωσής σας.

Αν είστε λάτρης των διαδικτυακών παιχνιδιών καζίνο, μπορείτε να δείτε το Hellas Casinos, το οποίο προσφέρει συναρπαστικές δωρεάν περιστροφές free spins σε μια ποικιλία από δημοφιλή παιχνίδια κουλοχέρη.

Γίνε εθελοντής

Το να βοηθάς άλλους μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση σκοπού και εκπλήρωσης. Εξετάστε το ενδεχόμενο να γίνετε εθελοντής σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση ή οργανισμό που ευθυγραμμίζεται με τα ενδιαφέροντά σας. Είτε τακτικά είτε περιστασιακά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσφέρετε και να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας.

Μερικά παραδείγματα φορέων εθελοντισμού στην χώρα μας είναι:

• ο Αρκτούρος
• η Action Aid
• το πρόγραμμα της “Γραμμής Ζωής” που ονομάζεται “εθελοντής γείτονας”
• Προγράμματα Εθελοντικής Δράσης για την Πολιτική προστασία στους Δήμους

Διαβάστε περισσότερα, πώς μία ομάδα εθελοντών άλλαξαν την όψη του χωριού τους.

Φροντίστε τον εαυτό σας (Αυτοφροντίδα)

Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και να νιώσετε ξεχωριστά. Από το να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ή ένα μασάζ μέχρι (και γιατί όχι) κάποιες πιο “αμερικάνικες” και γενικά ξενόφερτες συνήθειες όπως διαλογισμό ή γιόγκα. Παρακολούθησα κάποια courses διαλογισμού και ομολογώ ότι δεν ήταν αστεία όπως αρχικά νόμιζα.

Περάστε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα

Το να περνάτε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να κάνετε αξιοσημείωτη την ημέρα σας. Τηλεφωνήστε ένα από αυτά τα άτομα που αγαπάτε και αναβάλλετε συνεχώς εκείνο το καφεδάκι. Είτε πρόκειται για συνάντηση με φίλους είτε για ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια, η κοινωνικοποίηση μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση σύνδεσης και υποστήριξης.

Αν μάλιστα έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο, μία καλή ιδέα είναι να διοργανώστε μία βραδιά στο σπίτι σας με επιτραπέζια παιχνίδια ή έστω μία βραδιά με κρασί και εδέσματα που ετοιμάσατε μόνοι. Συνήθως το αίσθημα του οικοδεσπότη που φροντίζει τους φίλους του, αφήνει μία αίσθηση πληρότητας στο κλείσιμο άλλης μιας μέρας και καληνυχτίζοντας και τον τελευταίο καλεσμένο, θα είστε πιο έτοιμοι από ποτέ για την αυριανή μέρα στην δουλειά.

Δραστηριότητες οικοδόμησης ομάδας με συναδέλφους

Περνώντας κάποιο χρόνο με συναδέλφους εκτός δουλειάς βελτιώνετε το ηθικό της ομάδας και να οικοδομείτε ισχυρότερες σχέσεις. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να προωθήσουν την επικοινωνία και την ομαδική εργασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ένα πιο θετικό εργασιακό περιβάλλον.

Εξερευνήστε νέα εστιατόρια/μπαρ

Η εξερεύνηση νέων εστιατορίων και μπαρ μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά. Η δοκιμή νέων φαγητών ή ποτών μπορεί να είναι μια γαστρονομική περιπέτεια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εξερευνήσετε ένα νέο μέρος της πόλης ή να δοκιμάσετε μια νέα κουζίνα. Μπορεί να ανακαλύψετε ένα νέο αγαπημένο εστιατόριο ή μπαρ στο οποίο μπορείτε να επιστρέψετε στο μέλλον.

Απλώς χαλαρώστε

Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά είναι απλά να μην κάνετε τίποτα απολύτως. Κλείστε το κινητό σας για μία ώρα. Ακόμη και αυτή η απλή κίνηση στις μέρες μας θα σας ξεκουράσει πνευματικά. Χαλαρώσετε διαβάζοντας ένα βιβλίο, παρακολουθώντας την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή ή απλά παίρνοντας έναν υπνάκο. Ακούστε το σώμα σας και αφιερώστε τον χρόνο που χρειάζεστε για να ξεκουραστείτε και να φορτίσετε τις μπαταρίες σας.

Επίλογος

Υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά και χαλαρωτικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά τη δουλειά. Είτε προτιμάτε να ασκηθείτε, να μάθετε κάτι νέο ή απλά να χαλαρώσετε, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να ξεκουραστείτε και να ανανεωθείτε. Ενσωματώνοντας αυτές τις δραστηριότητες στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιώσετε την ψυχική και σωματική σας ευεξία και να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί και παραγωγικοί στη δουλειά. Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και δοκιμάστε μία από αυτές τις διασκεδαστικές δραστηριότητες σήμερα!